Att somna
Kategori: Allmänt
På sista tiden har jag haft lite problem att somna på kvällen. På morgonsidan däremot sover jag alldeles förträffligt bra, inga problem.
Däremellan är det lite si och så. Sådana perioder har vi nog alla emellanåt, frågan är vad man kan göra åt det.
Välvilliga råd har jag fått.
Varm mjölk
Kamomillte
Ingen dator, tv el mobil 2 tim innan läggdags
Varmt bad
Inget kaffe
Spikmatta
Mindfulness och stoppa alla tankar i en säck och knyt igen etc etc
slutligen STORYTEL.
Sagt o gjort.
Fick tips om en bra bok och började lyssna.
Kvinnan i boken klädde in ett helt rum i ljudisolering och plast. Rövade bort en liten pojke och....i nästa kapitel hittade polisen en död pojke i en buske med typ tusen knivhugg och bortskurna könsorgan... nä nu fick det vara nog. Jag flög upp ur sängen. Vem kan somna till det?
Letat febrilt efter något lugnare.
Äntligenhar jag hittat den perfekta boken för mig.
"Kaninen som inte ville somna"
Har lyssnat tre kvällar nu.....ingen aning om hur den slutar.....bra va?
